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Puede Que El Yoga No Sea Eficaz Para Reducir el Dolor en los Ancianos

Yoga 'May Not' Be Effective at Reducing Pain in The Elderly

El yoga y el Qi Gong pueden no ser tan efectivos como se pensaba anteriormente para reducir el dolor en los ancianos, de acuerdo con la nueva investigación alemana. El estudio analizó el dolor lumbar en un grupo de 175 voluntarios de 65 años o más. Se realizó en una de las instituciones de investigación médica más grandes de Alemania, Charité, Universitätsmedizin en Berlín.

 

Los pacientes fueron divididos en tres grupos para ensayos controlados aleatorios. Un grupo practicó el método Viniyoga y el otro Nei Yang Gong, un curso de qigong. El tercer grupo no recibió intervención durante 3 meses.

Al final de este período, se les dijo a los pacientes que calificaran su dolor de ‘0 a 4’. Un dolor significativo era ‘4’ y ningún dolor ‘0’. Los resultados indicaron que no hubo diferencia entre los grupos. Los investigadores esperaban ver una diferencia significativa en la medición, por lo que volvieron a realizar la prueba 3 meses después. Sin embargo, tampoco encontraron diferencias significativas.

Los hallazgos fueron sorprendentes, dado que los investigadores esperaban que el estudio mostrara que el yoga proporcionaba una reducción del dolor. Sin embargo, el estudio no sugiere que el yoga no sea beneficioso para la salud y la flexibilidad general del cuerpo. Simplemente afirma que podría no ser tan eficaz para reducir el dolor como se pensaba anteriormente.

El Yoga y el Qi Gong son antiguas prácticas espirituales y meditativas. Permiten que el chi (energía) fluya libremente a través del cuerpo a través de una serie de movimientos delicados (Qi Gong) y posturas conocidas como asanas (yoga).

Algunos estudios sugieren que el Qi Gong puede reducir la ansiedad, los problemas de presión arterial, la depresión y el riesgo de caídas en los adultos mayores. Estudios anteriores también han demostrado los efectos beneficiosos de practicar yoga para aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, estos buenos resultados se encontraron principalmente en participantes jóvenes.

Lo Que Esto Significa…

Existe la posibilidad de que este estudio pueda ser engañoso.

Todavía vale la pena hacer yoga y tiene muchos beneficios para mantener el cuerpo sano, así como para relajar la mente y el espíritu. El estudio sugiere, sin embargo, que podría no ser tan eficiente cuando se trata de aliviar el dolor de espalda, especialmente entre los ancianos.

La principal causa de dolor de espalda es la inflamación. Se estima que esto afecta a alrededor del 80% de los adultos. A lo largo de la vida, el dolor de espalda es causado por una mezcla de inactividad física, estar sentado mucho tiempo o el aumento de peso. Todos estos conducen a músculos débiles en la espalda, lo que resulta en inflamación, especialmente a medida que el cuerpo envejece. Los ejercicios de estiramiento como Pilates y Yoga que son específicos para la espalda y el núcleo pueden ser útiles para una buena salud de la espalda, estirar la columna vertebral y reconstruir los músculos. Sin embargo, pueden ser más útiles para las personas más jóvenes que para las personas mayores.

Agrega Serrapeptase Para Aliviar el Dolor de Espalda de Forma Natural y Saludable

Una forma de encontrar alivio para el dolor de espalda es con Serrapeptase. Esta es una enzima natural conocida como proteasa Serratia E-15. Originalmente se deriva de los gusanos de seda (pero ahora se fabrica dentro de un laboratorio). Serrapeptase puede disolver con seguridad la inflamación dentro del cuerpo. Luego permite que se elimine a través de los riñones. Una vez que la inflamación desaparece, el cuerpo puede comenzar a curarse naturalmente. Además, los síntomas dolorosos desaparecen también.

Otros métodos que vale la pena considerar para encontrar alivio del dolor de espalda incluyen el masaje miofascial. Esta es una técnica de masaje que estimula los tejidos blandos y proporciona tracción a los tejidos conectivos. Libera y suaviza los tejidos, lo que lleva a una ruptura gradual de la adherencia. Hay un alivio considerable del dolor después de la ubicación de los puntos de activación y la presión sobre ellos.

Tomar magnesio puede relajar las células nerviosas y mejorar la permeabilidad de la membrana celular. También alivia cualquier inflamación en la zona. El magnesio se aplica mejor por vía tópica, ya que de esta forma se absorbe más fácilmente en el cuerpo.

Los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el dolor de cuello y espalda de acuerdo con diversos estudios. También puede disminuir los síntomas dolorosos y proteger las membranas celulares. La acupresión en los puntos de activación dolorosos del cuerpo también puede estimular y liberar cualquier tensión en estas áreas, aliviando cualquier dolor en el proceso.

Hacer yoga puede ayudar a relajar el cuerpo. Sin embargo, al tomar la enzima Serrapeptase y adoptar el plan de estilo de vida saludable para el dolor de espalda, es posible ver mejoras significativas en los dolorosos síntomas.

 

Ejemplos Recomendados

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Serra Enzyme™ 80,000IUSerra Enzyme 250,000IU, disponible en Good Health Naturally, es muy útil para aliviar el dolor de espalda. También puede ayudar a muchos procesos corporales normales.

 

Screen Shot 2016-07-04 at 14.50.42Ancient Minerals Magnesium Oil Ultra Spray con OptiMSM® disponible en Good Health Naturally se aplica mejor por vía tópica sobre la piel. Puede mejorar la absorción de iones de magnesio y mejorar la permeabilidad de la membrana celular. También puede aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones al tiempo que mejora la movilidad.

 

 

 

 

Screen Shot 2016-07-04 at 15.17.57Hemp Seed Oil es la fórmula de ácidos grasos omega-3 de Good Health Naturally. Con un equilibrio perfecto de ácidos grasos Omega 3, 6 y 9, puede ayudar al crecimiento celular, la función de los órganos y un estado mental positivo, además de mantener la salud general.

 

 

 

 

 

HealthPoint™

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Kit Completo HealthPoint™ puede permitirte localizar con precisión los puntos de acupuntura en el cuerpo y estimularlos de manera efectiva. Usando el dispositivo de electroacupresión, el alivio del dolor es más seguro y efectivo. Puede ayudar a aliviar más de 160 afecciones de salud, incluido el dolor de espalda, mientras que alivia el estrés y la ansiedad.

 

Puede Que El Yoga No Sea Eficaz Para Reducir el Dolor en los Ancianos | www.serrapeptase.info

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