Cómo Manejar y Aliviar Naturalmente Tu Dolor De Espalda

How To Naturally Manage and Relieve Back Pain | www.serrapeptase.info

Alrededor del 80% de nosotros sufrirá de dolor de espalda en algún momento de nuestras vidas. Todos los años se pierden casi 10 millones de días laborales para los adultos de entre 25 y 64 años, especialmente debido al dolor de espalda.

Muchas personas están empezando a preguntarse “¿Cómo puedo aliviar el dolor de espalda de forma natural?” Anhelan el alivio sin usar medicamentos u otros métodos costosos. Muchos también buscan alternativas naturales como un medio para limitar el dolor de espalda que experimentan.

¿Qué Causa el Dolor de Espalda?

Una de las principales causas del dolor de espalda es el estrechamiento de los discos dentro de la columna lumbar inferior. A veces es causada por un disco intervertebral prolapsado y en este tipo de casos, el dolor puede llegar a la pierna.

Las enzimas serrapeptase pueden ayudar a aliviar la inflamación en el área. Sin embargo, también es útil buscar la ayuda de un osteópata o un quiropráctico. La acupresión también es una forma exitosa de aliviar el dolor crónico de espalda en la mayoría de los casos.

Los factores del estilo de vida también pueden tener un impacto en los problemas relacionados con el dolor de espalda y la mejora de la salud general. Practicar movimientos especializados y ejercicios suaves pueden mantener la espalda flexible. Estos se pueden encontrar en los siguientes métodos:

Tai Chi

Practicar algunos ejercicios suaves como el Tai Chi puede ayudar a reducir el estrés. Además, también puede modificar la percepción del dolor en el cuerpo. Participar en otras actividades suaves como el yoga y la meditación también puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo. Usan movimientos lentos y decididos y respiración controlada.

Vitamina D3

Esta es una vitamina importante para la salud ósea. Principalmente la encontramos a través del contacto directo con la luz solar. También podemos obtenerla de ciertas fuentes de alimentos como el pescado graso y los huevos. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos para obtener suficiente Vitamina D3 de la comida. Por lo tanto, un suplemento eficaz es esencial.

Serrapeptase

Enzima proteolítica derivada originalmente del gusano de seda, esta ahora se fabrica en un laboratorio. Serrapeptase es altamente efectiva para disolver la inflamación y el tejido muerto dentro del cuerpo.

Al proporcionar un alivio natural contra la inflamación, el tejido muerto se disuelve y se digiere. El cuerpo puede entonces comenzar a curarse naturalmente a sí mismo. Cuando se trata de aliviar el dolor de espalda, Serrapeptase también ayuda a aliviar cualquiera de los síntomas asociados que pueden ocurrir al extirpar el tejido cicatricial muerto.

Magnesio

Al aliviar la inflamación, el magnesio cuando se combina con MSM (metilsulfonilmetano) puede mejorar la permeabilidad de la membrana celular. Además, fomenta la captación eficiente de iones de magnesio. Al reducir el dolor y proteger las células nerviosas, el magnesio puede ser un medio eficaz para reducir el dolor de espalda.

Aceite de Krill

Con aceites Omega 3, 6 y 9, estos pueden mantener niveles saludables de lípidos de colesterol y reducir la inflamación. El aceite de krill es excelente para ayudar al proceso de curación y al sistema inmunológico. Ayuda a disminuir cualquier dolor involucrado. El krill también es excelente para proteger las membranas celulares, especialmente cuando se trata de aliviar el dolor de espalda.

Colágeno de la Piel y Articulaciones

 

La principal proteína estructural de los tejidos conectivos es el colágeno. Constituye el 30% del contenido de proteínas en el cuerpo humano. También fortalece los vasos sanguíneos y da elasticidad y fuerza a la piel. La reducción del colágeno provoca arrugas y otros problemas relacionados con las articulaciones. Por lo tanto, cualquier persona que tenga problemas de espalda se beneficiará de tomar colágeno para reducir el dolor.

Acupresión

Esta técnica china antigua puede proporcionar alivio efectivo para el dolor crónico. Esto sucede porque la acupresión estimula los nervios que se encuentran dentro de los músculos y tejidos. Da lugar a la liberación de endorfinas y reduce la sensibilidad al dolor y al estrés. Además, también libera el cerebro ‘analítico’ que es responsable de la causa de la ansiedad.

Practicar una Buena Postura

 

Pasamos más horas que nunca sentados en un escritorio y esto puede fomentar una mala postura. Mantener las rodillas un poco más altas cuando estás sentado y cuando caminas ayuda con una buena postura. Además, mantener la cabeza en alto y los músculos abdominales estirados proporciona un mejor soporte para la espalda.

Mantener un Peso Saludable

Cuando tenemos exceso de peso en el cuerpo agregamos tensión a la espalda baja. Esto desplaza el centro de gravedad. Las personas que tienen sobrepeso u obesidad, pueden tener un mayor nivel de dolor de espalda debido a esto. Perder alrededor del 10%-15% del peso corporal alivia cualquiera de los síntomas del dolor de espalda.

Para obtener los mejores resultados, sigue el Plan de Salud para Aliviar el Dolor de Espalda. También considera agregar las siguientes recomendaciones a tu estilo de vida:

 

 

Ejemplos Recomendados

 

SerraEnzyme 80,000IU – Esta fórmula de Serrapeptase ayuda a muchos procesos corporales y reduce la inflamación, al mismo tiempo que elimina desechos y toxinas. Puede ayudar a la movilidad de las articulaciones en la espalda y alentar los procesos de curación naturales del cuerpo.

 

 

 

 

 

 

Ancient Minerals™ Magnesium Oil Ultra – Este spray puede ayudar a mejorar la absorción de iones de magnesio y mejorar la permeabilidad de la membrana celular. El magnesio puede aliviar la inflamación y controlar el dolor, al tiempo que mejora la movilidad articular. Es ideal para el dolor de espalda.

 

 

 

 

 

The Krill Miracle™ – Contiene aceites concentrados de Omega 3, 6 y 9 y esto puede ayudar a proporcionar reducciones poderosas en la inflamación, niveles saludables de azúcar en la sangre y mejores estados de ánimo. El krill es excelente para reducir el dolor de espalda.

 

 

 

 

 

Joint and Skin Matrix™ – Contiene colágeno BioCell, colágeno hidrolizado tipo II, ácido hialurónico y condroitina. El colágeno puede reducir los problemas articulares. Ideal para el dolor de espalda.

 

 

 

 

 

 

Si todo lo demás falla…

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