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¿Qué es la Enfermedad Cardíaca y Qué la Causa?

¿Qué es la Enfermedad Cardíaca?

La enfermedad cardíaca en esta sección se refiere a un grupo de enfermedades que involucran el corazón o los vasos sanguíneos locales del corazón, incluida la angina (miocardiopatía), enfermedad cardíaca isquémica o coronaria, válvulas cardíacas enfermas e insuficiencia cardíaca.

La enfermedad cardiovascular se refiere a cualquier enfermedad que afecte el sistema cardiovascular, principalmente la enfermedad cardíaca, las enfermedades vasculares del cerebro y el riñón, y la enfermedad arterial periférica. Todos están cubiertos en el Plan Cardiovascular.

¿Qué Causa la Enfermedad Cardíaca?

El corazón y las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la mayor causa de muerte en el mundo, aunque en las últimas dos décadas, las tasas de mortalidad cardiovascular han disminuido en muchos países de altos ingresos a medida que se adoptan opciones de vida más saludables. Al mismo tiempo, las muertes y enfermedades cardiovasculares han aumentado a un ritmo sorprendente en los países de bajos y medianos ingresos a medida que adquieren los hábitos de la comida chatarra y tabaquismo de los países occidentales.

La inflamación crónica (causada en general por la dieta, la falta de nutrientes en los alimentos modernos, el estrés, las bebidas azucaradas y el tabaquismo) es claramente la causa de tales enfermedades. El ejercicio correcto puede ayudar en algunos casos, pero puede empeorar las cosas en otros. Los ejercicios de períodos cortos y de alta intensidad (por ejemplo, sprints de 200 metros) con descansos para la recuperación entre cada serie (también llamado entrenamiento de intervalos) muestran en los estudios ser mucho más saludables que el ejercicio de jogging de larga distancia. El entrenamiento con pesas también es recomendado.

Dado que hasta el 50% de todas las muertes entre las edades de 45 y 70 son causadas por enfermedades cardíacas/cardiovasculares, las personas “pensantes” deberían comenzar a pensar en su plan de salud para que puedan permanecer en el otro 50%.

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