¿Por Qué Sentirse Siempre Estresado Podría Llevar a la Pérdida de Memoria?

Screen Shot 2016-03-02 at 09.34.42El estrés crónico se relaciona con la pérdida de memoria, según un estudio sobre la ansiedad a largo plazo, publicado en el Journal of Neuroscience.

Los investigadores creen que el sistema inmunológico es el culpable. Esto después de realizar experimentos en sujetos de prueba para ver cómo reaccionan al exponerlos a un intruso agresivo. Dichos sujetos de prueba no pudieron recordar la ubicación de un agujero de escape en un laberinto que dominaron previamente.

Este efecto fue evidente después de que los sujetos de prueba sufrieron repetidas visitas del intruso agresivo. Los investigadores concluyeron a partir de esto que las situaciones estresantes únicas no provocan el olvido.

Los sujetos de prueba que experimentaron estrés crónico mostraron signos de cambios dentro del cerebro. Esto incluye la inflamación provocada por su propio sistema inmunológico. La inflamación del cerebro causó la pérdida de memoria a corto plazo. Este es el resultado de la aparición de células inmunes conocidas como macrófagos. Los psicólogos describen a los sujetos de prueba como una “derrota social repetida” cuando son intimidados por el intruso más dominante.

Este experimento imita el estrés psicosocial crónico que los humanos pueden experimentar cuando están en relaciones abusivas. Los ejemplos son aquellos con jefes acosadores o soldados en guerra. En el Journal of Neuroscience, los científicos describieron las áreas “hipocampo” del cerebro como control de recuerdos y respuestas emocionales.

Los sujetos de prueba acosados ​​tenían problemas con su memoria espacial y evitarían el contacto social por hasta 4 semanas. Esto incluye cualquier forma de contacto social, indicando comportamiento depresivo.

Una vez que los sujetos de prueba tomaron medicamentos para reducir la inflamación, los síntomas depresivos permanecieron. Sin embargo, la pérdida de memoria y los macrófagos inflamatorios desaparecieron. Por lo tanto, los problemas de memoria post-estrés se vinculan directamente con la inflamación y con el sistema inmunológico, en lugar de con el daño cerebral.

Una vez que los sujetos de prueba dejaron de estar en el extremo receptor de cualquier comportamiento de intimidación, se recuperaron. El impacto en la memoria y la inflamación del cerebro causada por el sistema inmunológico es un hallazgo importante. Esto según el profesor Godbout, autor del estudio que afirma que podría allanar el camino para los tratamientos basados ​​en el sistema inmunológico.

Cómo Aliviar el Estrés y Reducir la Inflamación Naturalmente

El estrés es un importante asesino y varios estudios muestran que aumenta el riesgo de muerte, especialmente en aquellos que sufren eventos estresantes con regularidad. Cuidar el estrés y aprender a relajarse es vital para gozar de una buena salud y longevidad.

Una buena manera de aliviar el estrés naturalmente es tomar nutrientes como el L-triptófano y la L-teanina. Estos pueden mejorar la relajación y ayudar al proceso de sueño, al tiempo que apoyan la producción de serotonina y los impulsos nerviosos normales para el cerebro y el sistema nervioso central. Estos nutrientes se encuentran en suplementos tales como Relaxwell® disponible en Good Health Naturally.

Otros nutrientes importantes para el estrés incluyen Ashwagandha Root Extract y Rhodiola Rosea Extract.

El Ashwagandha funciona como un adaptógeno para mejorar la capacidad natural del cuerpo para autorregular sus sistemas endocrinos, neurológicos, reproductivos y de producción de energía. Como resultado de esto, puede ayudar a combatir el estrés y la fatiga, al mismo tiempo que promueve la energía física y sexual, la fuerza muscular y la salud cerebral.

La Rhodiola Rosea es conocida por sus potentes beneficios anti-estrés, anti-depresión y anti-envejecimiento. La Rhodiola es la “hierba de la depresión” en Rusia. Fue popular dársela a líderes políticos ancianos para ayudar a reducir su fatiga y aumentar la agudeza mental.

Estos nutrientes particulares se pueden encontrar en un suplemento como RealFocus™ disponible en Good Health Naturally.

Serrapeptase es una forma efectiva de alivio del dolor ya que es una enzima proteolítica que puede disolver y digerir la inflamación en el cuerpo. Una vez que descompone la inflamación, la elimina de forma segura del torrente sanguíneo. Un suplemento disponible para este propósito es Serra Enzyme™ 80,000IU  de Good Health Naturally.

Junto con una dieta saludable, un cuerpo y una mente relajados hacen posible reducir el nivel de inflamación. También permite que uno se vuelva más saludable a largo plazo. La parte importante es reducir el nivel general de inflamación manteniéndose libre de estrés y disfrutando de un estilo de vida saludable.

 

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