El Dolor de Espalda Puede Aliviarse con Ejercicio

Back Pain Could Be Relieved with Exercise El ejercicio es la mejor forma de aliviar el dolor, según un nuevo estudio. Más de 30,000 participantes formaron parte de la investigación encontrada en la revista Jama Network. El estudio sugiere que el ejercicio puede aliviar la incomodidad del dolor de espalda baja con el ejercicio adecuado, la nutrición y la educación.

Según el estudio, las quejas de la parte inferior de la espalda se redujeron al 35% cuando los pacientes realizaban una variedad de ejercicios. La cifra aumentó al 45% en pacientes que hacían ejercicio previamente. El último grupo aprendió nuevamente la forma correcta de levantar objetos pesados ​​y a sentarse correctamente.

El estudio sugiere una reducción del riesgo de baja por enfermedad. Sin embargo, los investigadores no están seguros de si sus efectos podrían durar un año o más. Hubo un aumento en la tasa de recurrencia, y aproximadamente el 50 por ciento notó una intermitencia un año después de la recuperación.

Se estima que el dolor de espalda afecta hasta al 80% de las personas en un momento u otro de sus vidas. Este es probablemente el resultado de una mala postura, flexión torpe y levantamiento incorrecto de objetos pesados. Esta investigación particular tomó el ejercicio como una medida para los problemas de dolor de espalda.

El estudio también mostró que hay varios beneficios en diferentes formas de ejercicio. Estos incluyen una serie de ejercicios de movimiento y fortalecimiento para las abdominales. Además, se ha demostrado que el yoga es altamente efectivo para aliviar el dolor en hombres y mujeres. Esto se debe a la combinación de estiramiento y fortalecimiento que proporciona.

Más que Ejercicio

El ejercicio es fantástico para proporcionar una serie de movimientos prácticos que se pueden utilizar para aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, también es posible encontrar alivio para el dolor con los nutrientes y suplementos adecuados. Uno de estos métodos es tomar la enzima natural conocida como serrapeptase.

Esta enzima derivada del intestino del gusano de seda disuelve y luego digiere la inflamación. También se deshace del tejido no vivo que puede estar impidiendo que el cuerpo lleve a cabo sus funciones normales. Una vez que la inflamación se disuelve, la enzima la elimina de forma segura a través de depósitos en el torrente sanguíneo. Una vez libre de inflamación, el cuerpo puede comenzar a funcionar normalmente.

El suplemento recomendado de Serrapeptase es Serra Enzyme 80,000IU de Good Health Naturally. Se pueden tomar 2-3 cápsulas, 2-3 veces al día para obtener mejores resultados.

 

 

El Dolor de Espalda Puede Aliviarse con Ejercicio | www.serrapeptase.info

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